Organizatorzy jubileuszowego 20. Półmaratonu Warszawskiego ogłosili szczegóły trasy biegu, który odbędzie się 22 marca. Nowy układ ulic przynosi kilka wyraźnych zmian względem ubiegłorocznej odsłony, ale charakterystyczny zarys trasy ponownie układa się w kształt

Styczeń to miesiąc, w którym najłatwiej uwierzyć, że wystarczy silna wola, by zmienić styl życia… i najszybciej przekonać się, że to nieprawda. Noworoczne postanowienia przegrywają nie dlatego, że jesteśmy leniwi, ale dlatego, że

Prawidłowe odżywianie jest niezwykle istotnym wsparciem dla każdego, kto chce utrzymywać wysoki poziom aktywności fizycznej. Posiłki dla sportowca muszą być odpowiednio zbilansowane, powinny nie tylko dostarczać energii, ale także wspierać regenerację organizmu po